Importance Of Exercise Essay In Sanskrit

व्यायामः जीवनस्य अत्यन्तम् आवश्यकः अस्ति। सुस्थिरं शरीरं आरोग्यम् आत्मविश्वासश्च व्यायामेन प्राप्यन्ते। अतः व्यायामं कर्तुं सर्वेषाम् लाभदायकम् इति विचार्यते।

व्यायामः शरीरस्य शक्तिं बढ़ायति और अनेकानि रोगाणि निवारयति। नियमितं व्यायामक्रियाः रक्तसंचारं बढ़ायन्ति, मनःशक्तिं वृद्धिं ददाति, श्वासकोशं सुदृढं करोति, दुष्टं लिपियुतं तत्त्वमपि नष्टं करोति।

व्यायामः मनःशान्तिं ददाति और चित्तं निर्मलं करोति। व्यायामेन अतिसंवेगितं अधिककालं निरन्तरं चिन्तनं नष्टं भवति, मनःश्च तादृशस्य परिश्रान्तस्य अवस्थायाम् अधिक ध्यानं समाधानं च लभते।

व्यायामः व्यक्तिस्थैर्यं उत्कृष्टतां च प्राप्नोति। तनुमध्ये त्वरणात्मकं अतिरिक्तबलं उत्पन्नं करोति, तत्र संस्थानानां सम्मानः उत्कृष्टता च लभते।

अतः व्यायामः न केवलं शरीरं सुस्थिरं करोति, बलं ददाति, रोगाणि निवारयति, आत्मविश्वासं वृद्धिं ददाति, तथा मनःशान्तिं समाधानं च प्राप्नोति। अतः व्यायामं सर्वेषां प्रत्येकस्य जीवने अत्यन्तं महत्त्वं प्राप्तं स्यात्।