Essay On Nutritious Diet In Sanskrit

आहारः जीवनस्य मुख्यांशं अस्ति। सन्तुलिताहारः आरोग्यस्य क्षमतां ददाति। एषः निबन्धः नित्यान्नस्य परिचयं करोति, तस्य महत्त्वं चर्चयति, आरोग्यकारकत्वं वर्णयति।

मुख्य भागः:

सम्यक् आहारस्य अनेके लाभाः सन्ति। यः सन्तुलितः भोजनं करोति, स उत्तमं स्वास्थ्यं प्राप्नोति। न केवलं शरीरस्य आरोग्यं, अपि च मानसिकस्य स्थितेः परिपाकं करोति।

सन्तुलिताहारस्य गुणाः:

सन्तुलिताहारः अन्नं, फलं, शाकानि, द्रव्यजलं, दुधं, तिलादि आवश्यकवस्तुषु युक्तिं विधाय भवति। एतेषु भोजनेषु अनेके प्रकाराणि पोषकाणि भवन्ति ये शरीरं प्राणान् सञ्चिन्वन्ति।

परिणामाः:

सन्तुलिताहारस्य प्राप्तिः अन्नपोषणस्य अधिकारिताम् आरोपयति। अस्थि-मांस-न्यूनताः, श्वास-क्षुद्भय-निरोधनं, श्रोत्र-नेत्र-मनो-दोषाणां प्रतिरोधः च भवति।

समाप्तिः:

सुस्वागतं समाप्तं यदि तव दृष्टिः सम्यक् आहारं अभिनवं सृजति, तदा आरोग्यं आगच्छति, बलम् उत्क्रमति, तेजः सञ्जायते। सम्यक् आहारेण जीवनस्य उत्तमं गतिं प्राप्नोति।

आरोग्यं भवतु।